5 минут? А в офисе можно и секундами! ...

Синхронизация действий с текущим состоянием снимает стресс, дает взрывной эффект раскрепощения, вызывает согласование ума и тела в духовно-физическую целостность. И все упражнения основаны на природных защитных рефлексах. 

К состоянию Ноль. Разгрузка. Метод Ключ

 Как решать свои проблемы. Освобождение сознания. Расширение и сужение масштаба мышления зависит от эмоционального дистанцирования от объекта размышления. Разрузочные приемы Синхрометода Ключ. Состояние пустоты в голове - "здесь и сейчас", это эмоциональное дистанцирование до нейтрального состояния нуля, отключение эмоций, деформирующих поиск истины. Развязывается узел проблем. Все само расставляется по местам и решаются проблемы. Выработка навыка саморегуляции.

Иоганн Себастьян Бах, Хасай Алиев, Артем Борисов. Синхронизация для включения внимания

Хасай Алиев и Артем Борисов для "Эпохи уникального контента" в поиске способа "мгновенной" настройки внимания к классической музыке.  Разрабатывают "мозговой" переключатель-адаптер от "хаоса к гармонии"  на основе  принципов Синхрометода "Ключ"